(Clube de Ar Livre e Aventura)


Público-Alvo: adultos e famílias
For: adults and families


17 de MAIO
MAY 17th

11h-17h
11 am - 5 pm


Manhã / Morning:
- Yoga

Almoço/ Lunch *1

Tarde / Afternoon:
- À Descoberta do Microcosmo / Discovering Microcosm
- Percurso de Orientação / Orienteering Tour

*1 O almoço é por conta dos participantes. Apelamos a que tragam almoço volante. Temos mesas, cadeiras e relva, à escolha de cada um! / Bring your own lunch, picnic-style (we have tables, chairs and grass available).


Inscrições até dia 15 de Maio às 13h, para / Registration till May 15th at 1 pm, to:
pnd@mail.telepac.pt - A/C Joana Rodrigues
ou 960387350 / 282697862


CONDIÇÕES PARA PARTICIPAR / TO PARTICIPATE:
- Sócios / PND Members: 1 € (para pagamento do Seguro de Acidentes Pessoais) (for the Insurance)
- Não Sócios / Non-Members: 5 € (para inscrição na associação - 1 pessoa por agregado familiar) (inclui Seguro) (for member registration in the association - 1 person per family)(includes Insurance)

NOTA: As actividades são gratuitas. Quem quiser dar donativo para ajudar para as despesas de organização, a associação agradece! (Donativo sugerido: 5 €)
NOTE: The activity is free. The association will be grateful to anyone who would like to give a donation to help insurance and organizational costs! (Suggested donation: 5 €)


LOCAL: Quinta do Vale da Lama (freguesia de Odiáxere)
PLACE: “Quinta do Vale da Lama” farm (2.5 Km South-East of Odiáxere) and surrounding region

NÚMERO DE PARTICIPANTES: mínimo - 8; máximo - 20
PARTICIPANTS NUMBER: minimum - 8; maximum - 20

NOTA: Esta actividade será cancelada caso haja previsão de chuva na sexta-feira anterior.
NOTE: Advice of cancellation (in case of rainy forecast) would be issued on Friday before the event.


DESCRIÇÃO DAS ACTIVIDADES / ACTIVITIES DESCRIPTION:

- YOGA: sessão de Yoga num salão com piso de madeira excelente para esta prática.
- YOGA: Yoga session inside a pavilion with an appropriate wooden floor.

- À DESCOBERTA DO MICROCOSMO: 1. cada participante parte à descoberta do microcosmo, em harmonia com a Natureza; 2. sessão de partilha de experiências.
- DISCOVERING MICROCOSM: 1. each person goes for a walk through the farm, looking for microcosm; 2. experience-sharing session.

- PERCURSO DE ORIENTAÇÃO: aprender Orientação e fazer um percurso de orientação ao longo da quinta, por equipas.
- ORIENTEERING TOUR: introduction to Orienteering, featuring a practice tour around the farm.


http://blog.valedalama.net/